os órganos abdominales. Se activa la digestión y elimina el estreñimiento y dispepsia * Fortalece los músculos abdominales. * Completamente ventila los pulmones y oxigena la sangre * Actúa como agente desintoxicante, por deshacerse de una enorme cantidad de dióxido de carbono y otros gases tóxicos. * Tonifica el sistema nervioso sistema y mejora la memoria * Promueve el sueño y calma la ansiedad * Normaliza la actividad de las glándulas endocrinas -... especialmente la glándula tiroides * Actualiza la piel. Previene enfermedades de la piel. * Mejora la flexibilidad muscular.
* Previene la pérdida de cabello y encanecimiento. * Ayuda a reducir la grasa. * Amplía pecho y embellece los brazos. * Hace que la columna vertebral y la cintura flexible. * Produce salud, la fuerza, la eficiencia y la longevidad
PRECAUCIÓN:. * Las mujeres embarazadas no deben practicar esto después tercer mes de embarazo * Los pacientes de hernia y la presión arterial alta se les advierte againstthis práctica * Las personas que sufren de condiciones traseras deben buscar asesoramiento adecuado antes de comenzar Surya Namaskar.
Las mujeres deben evitar que durante la menstruación.
