¿Cómo puede Aromaterapia Ayuda Estrés?

El estrés es parte de nuestra vida y que puede ser a la vez desafiante y /o motivación. Pero si dejamos que se acumule que dará lugar a la fatiga, insomnio y dolores de cabeza. También afectará a nuestra salud general y también puede dar lugar a algunos problemas de salud graves. Aromaterapia puede ayudar con diversos tipos de estrés que incluyen ansiedad, choque leve, dolores de cabeza y depresión.

La ansiedad

Si es una pelea temporal de los nervios, causada por algo así como un examen inminente o una entrevista , o una respuesta permanente a un problema persistente, la ansiedad puede ser la respuesta al estrés debilitante. Se le impide hacer frente con eficacia un problema y hace que te sientas tenso. Los aceites esenciales, cuando se inhala, estimulan la parte límbica del cerebro que es responsable de todos nuestros sentimientos de bienestar y descontento. Ellos pueden equilibrar los sentidos antes de profunda depresión pone en un estado más grave.

Ansiedad temporal también puede desencadenar erupciones en la piel por lo que controlar su dieta y aumentar los niveles de vitaminas C y E y del complejo B. La ansiedad puede ser aliviado con una combinación de aceites edificantes y calmantes como:.

albahaca, bergamota, geranio, lavanda, neroli, sándalo

Puede utilizar los aceites de forma individual o mezclarlos, usando dos aceites relajantes de un aceite edificante. Una buena combinación es la albahaca, neroli y lavanda.

Se adhieren a la misma mezcla y las proporciones para el baño y el cuerpo, mezclando cinco gotas de cada uno de los tres aceites en una cucharada de aceite de base para el baño y dos cucharadas para el cuerpo. Todos los aceites se pueden utilizar individualmente en quemadores de anillo de luz o fragrancers.

leve choque

Esta es una forma temporal de la tensión, pero el impacto en el sistema, sin embargo, puede ser muy fuerte, así que se necesita un remedio de acción rápida.

Utilice los siguientes aceites:

La manzanilla, romero, toronjil, neroli, menta

Utilice sólo dos aceites esenciales: tanto alcanfor y Melissa funcionan bien individualmente con neroli, y menta tiene una afinidad con Melissa. Use un total de seis gotas en 1 ½ cucharadas de aceites base, con cantidades menores de romero. Para el alivio rápido de añadir cuatro gotas en un pañuelo e inhalar.

Los dolores de cabeza

A menudo, uno de los primeros signos de estrés y una aflicció