Hoy en día, el ojo puede ser fácilmente cansado debido a demasiado viendo la televisión o el uso de la terminal de computadora. Al igual que cualquier otro músculo necesita ejercicio para mantenerse fuertes, los músculos del ojo necesita ejercicio regular también.
En este artículo voy a describir un poco de ejercicio muy singular que beneficiará a un gran número de personas.
En primer lugar, poner la cabeza en el fregadero y abrir sus ojos dentro del agua. Con los ojos abiertos, mover la bola del ojo hacia arriba y abajo 7 veces.
Y tomar su cara fuera del agua y secarlo.
Una vez más con su cara en el agua y el ojo de agua dentro abierta, mueva la bola del ojo reloj circular sabio. Haga esto 7 veces y tomar su cara fuera y secarlo.
Una vez más, usted quiere abrir los ojos dentro del agua y mover la bola del ojo circular contra las agujas del reloj en esta ocasión. Haga esto 7 veces.
Este ejercicio le ayudará a bolas de los ojos limpios y, finalmente, fortalecer los músculos del ojo y la visión. Pruébelo y vea cómo se hace una diferencia.
Recuerde que este ejercicio tiene una larga historia originado de Kung Fu hace más de mil años. Como el músculo del ojo se hace más fuerte, usted mantendrá visión muy estable. Por otra parte, este ejercicio ayuda a reducir el dolor de cabeza bastante porque hay una estrecha relación entre la fatiga ocular y dolor de cabeza.
El beneficio también incluye dejar de fumar y reducir la cantidad de toma de cafeína. Después de todo, este ejercicio le ayudará persona a mejorar el enfoque y la productividad.
Para algunas personas, puede ser demasiado miedo de poner caras en el agua en el fregadero. Entonces, puedo sugerir el ejercicio de sus bolas de los ojos sólo en el aire con las mismas instrucciones mencionadas antes. :)