Es sólo recientemente que los bocadillos se han convertido en una especie de cosa que los seres humanos se involucran en una conducta. Culturalmente está muy mal visto.
Culturalmente nos volveríamos a comer y luego nos volveríamos a tomar un descanso. No habría un intermedio, no habría una pausa, no habría puntuacion y luego te comería de nuevo y había llegado a la mesa con hambre. | Ahora, con la comida todo el tiempo, que doesn ' t toma cualquier preparación. Ha pasado de tomar no mucha preparación a no tomar ningún tipo de preparación. Para bocadillos, literalmente, tan pronto como lo es en su mente está en tu boca y en cuanto está en su boca, que está desencadenando una cascada hormonal conjunto.
Cuando siempre estás comiendo, que es lo que una vaca debe hacer, eso es algo de lo que terminan buscando
Nosotros no estamos diseñados para pastar.; estamos diseñados para comer una comida y luego estirar el intervalo y luego comer otra comida. Cuando éramos bebés, tenemos un poco Bitty, sistema digestivo inmaduro y sólo podemos comer un poco y luego, tenemos una pequeña pausa, como por dos horas y luego tres horas y luego cuatro horas. Un adulto, persona es muy diferente sin embargo. Un adulto debe ser capaz de comer lo suficiente en una comida para durar a la siguiente comida.
No hay absolutamente ninguna necesidad de picar, pero si lo hacemos bocado, entonces estamos entrenando a nosotros mismos en el hábito de buscar comida y pensamiento en cualquier momento y cada vez es un buen momento para comer. Y, por cierto, en lo que se refiere a su cerebro, cualquier momento es un buen momento para comer.
Estamos diseñados para asegurarse de que si hay comida alrededor, estamos comiendo porque no hay despensas en historia. No hay congeladores. No hay enlatado de alimentos.
El sólo puede fue la que en su detrás y había que poner suficiente grasa en él para durar a través de cuando la comida no estaba disponible. Pero en el mundo actual con la máxima abundancia de alimento ya no necesitamos hacer eso.
Así que el mejor comportamiento único para regular su peso, entonces es comer como un adulto, como un adult