¿Es usted come suficientes Whole Foods?

mostrado que el cuerpo humano es capaz de distinguir las diferencias entre enteros y fragmentados alimentos, incluso si los nutrientes que faltan se consumen en un aislado suplemento vitamínico o mineral, y beneficiará a más de los alimentos enteros. Es por esto que se piensa que es ideal para una dieta humana que se compone de un mínimo de 70% de alimentos enteros, lo que maximiza los beneficios de una ingesta de nutrientes naturales.

Aunque el 70% no es alcanzable , cada persona sería conveniente hacer un esfuerzo para aumentar su salud nutricional por el consumo de algunos alimentos integrales todos los días. Los expertos en nutrición sugieren lo siguiente a diario:.

Una porción de proteína animal, una porción de frijoles, dos porciones de granos o frutos secos enteros y una variedad de frutas y verduras frescas

Una manera de realizar este 70% marca es agregar alimentos integrales concentrados y bebidas de la salud a su régimen dietético.

Fórmulas concentradas generan resultados positivos adicionales al proporcionar nutrientes más valiosos menos calorías, con menos tiempo, esfuerzo y dinero.