De repente, todos los de su stand-by alimentos como macarrones con queso, pasta y el pan ya no están en su lista de compras. Cuando vaya de compras para las primeras veces que se puede sentir como un pez fuera del agua. Sin embargo, con un poco de práctica se sentirá tan cómodo como estabas con tus listas de compras anteriores.
El éxito de aperturas comerciales Atkins antes de llegar a la tienda. Hay muchos recursos para hacer compras en línea y en las listas de los libros de Atkins.
Antes de dirigirse a la tienda, hacer una lista de recetas de la semana y luego decidir lo que usted necesita para hacer de cada comida. Asegúrese de comprar aperitivos bajos en carbohidratos en las comidas.
Además, el plan para las modificaciones a las comidas para otras personas en su hogar. Usted no será capaz de hacer totalmente diferentes comidas para usted y su familia a largo plazo. El mejor enfoque es utilizar el plato principal de carne para su comida para toda la familia y luego un plato de hidratos de carbono para su familia.
Por ejemplo, si usted está comiendo pastel de carne puede agregar media una patata para los otros miembros de su familia.
Una vez que haya realizado su plan de comidas para la semana, es hora de golpear la tienda. Cuando llegas, comprar sus artículos de proteínas y producir primero. Esto puede sonar muy simple y quiere que no hará mucha diferencia, pero lo hará. Una vez que haya llenado su carrito con todos los alimentos aceptables, no habrá espacio para mucho más.
Considere la compra de la carne a granel.
Esto le ahorrará mucho dinero si usted sabe dónde obtener paquetes familiares de tamaño de carne. Cuando usted compra la carne en grandes cantidades, también se puede cocinar a granel también. Tomarse el tiempo de algunos días por semana para cocinar la carne hace que sea fácil de seguir el plan de Atkins. Usted puede cocinar su carne antes de mano y tenerlo listo para cuando lo necesite. Usted puede comprar carne de res molida, piezas de pollo, filetes pequeños y hasta mariscos a granel.
El queso, si se puede tolerar, también se pueden comprar a granel.
Muchas tiendas ofrecen queso tienda de marca en grandes ladrillos. Tendrá que asegúrese de leer las etiquetas antes de comprar cualquier queso. Asegúrese de que cuando usted come queso para comer un poco de fibra (ensalada o verduras crudas) también. Tener grandes bloques de sus quesos favoritos en la mano puede hacer que sea fácil de tomar u