¿Sabía usted que al obtener una exposición adecuada a los niveles de salud sol aumenta en realidad? Es cierto. Por supuesto, usted no aprender esta verdad mediante la lectura de la mayoría de los informes de prensa. Los medios de comunicación prácticamente han vilipendiado la exposición al sol. Es cierto que la exposición excesiva a la luz solar, al igual que los niveles excesivos de casi cualquier cosa, es malo para su salud.
No podemos darnos el lujo de tirar al bebé con el agua del baño a la hora de espigar los beneficios de salud de exposición adecuada a la luz solar.
Nuestro cuerpo necesita para absorber luz del sol para ser verdaderamente saludable. De hecho, hay procesos vitales que se disminuye o se detiene por completo cuando las personas a evitar salir al sol.
¿Cómo Mejorar Sol Salud?
El cuerpo humano necesita para interactuar con el sol a fin para procesar y utilizar adecuadamente la vitamina D. La vitamina D tiene muchos beneficios, pero una de las más importantes es su papel en la mineralización y el fortalecimiento de los huesos. Sin la exposición regular a la luz solar esta vitamina esencial no estará disponible para su cuerpo.
Enfermedades de los huesos frágiles y lesiones óseas graves ocurren cuando los huesos carecen de fuerza.
No es sólo huesos que se benefician de un regimiento regular de la exposición del sol. La exposición de rutina a la luz solar también ayuda al cuerpo a mantener la salud de los nervios, la sangre rica en hierro y músculos más potentes.
En las culturas donde las personas no tienen miedo de las exposiciones regulares a sol, los niveles de salud parecen aumentar. Las personas que viven en América del Norte y Europa los que más sufren por la falta de exposición al sol.
Millones de personas en estos países sufren de una variedad de problemas de salud que podrían evitarse por completo por tomarse el tiempo para la exposición regular al sol a la piel.
Los expertos estiman que tan sólo 10 a 15 minutos en el sol cada día puede reducir drásticamente muchos problemas de salud graves. Simplemente no hay muchas cosas que pueden tener un impacto tan dramático en su salud que son tan fáciles de hacer. No sólo es fácil de conseguir una exposición regular la luz del sol, sino que también es gratis.
Imagina eso; algo que puede hacer todos los días para vivir una vida más sana, que no le costará un centavo
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