Vaya con este tiempo que casi son de alimentos son instantáneos o microondas listo, tienden a olvidar el todo comienza con una buena nutrición y el hábito adecuada alimentación, todo esto atleta superestrella mencionado anteriormente no ver de cerca su hábito de comer y la buena nutrición de alimentos o la llamada "dieta deportiva".
En este artículo voy a dar el diez recomendaciones para ayudarle a prepararse y hacer a mejorar su rendimiento como atleta aspirante o simplemente un individuo ordinario que el uso de su mente y cuerpo para el trabajo.
En primer lugar la importancia de Carbohidratos "CARBO" fue dicho por el entrenador de Manny Pacquiao la razón de la velocidad y la resistencia de Pacquiao no es debido a que mejoran el rendimiento Drogas sino porque Manny Pacquiao comer arroz que una de la mejor fuente de hidratos de carbono, así que migth vemos el poder de hidratos de carbono antes de Pacquiao vs Márquez 3 pelea en noviembre.
Para explicar más músculos son como tanques de combustible excesivo o podemos decir de respuesta rápida que nuestro cuerpo necesita combustible son el combustible del cuerpo es carbo, e hidratos de carbono se almacena en forma de glucógeno muscular. Por lo tanto, se recomienda comer alimentos ricos en hidratos de carbono antes de cualquier actividad para que pueda frenar el drenaje de sus tanques de combustible, segundo la forma correcta de romper su carbohidratos todos los días 4-6 horas antes de la actividad de una persona debe comer comida grande, 2-3 horas antes la ingesta de alimentos de actividad debe estar en una comida más ligera y si va a estar implican una hora antes de una determinada actividad se recomienda tomar un aperitivo, Tercera dijo de larga duración de la participación en una actividad o ejercicio aproximadamente una hora o más, una mezcla beber líquidos con una mezcla débil de menos o hidratos de carbono simples, cuarto Recuerde siempre utilizar su reserva de carbohidratos tanque "FUEL" la razón