Verduras y amplificador de baja en calorías; ndash; Alimentos saludables no siempre son lo que parecen ser, al intentar bajar de Weight

mantequilla). Prefiero coliflor con un plato de carne que tiene una salsa o salsa, baja en calorías y baja en grasas, por supuesto. Si usted está en una dieta y usted tiene un día libre, ¿por qué no tienen un poco de queso de coliflor es una deliciosa comida. Yo uso la coliflor y puerros dan al plato un buen sabor y hacer que se vea atractivo también.

Verduras pueden ser un poco engañoso a veces, por ejemplo, si usted está en una dieta baja en calorías y patatas (20 calorías por onza de peso en bruto) son uno de sus favoritos, y también como la chirivía, lo haría de forma natural piensan que la chirivía son mucho menos calorías que las papas, pero nabos son (18 calorías por onza de peso en bruto) así que realmente no hay mucho entre ellos, en las patatas de hecho tienen menos grasa que la chirivía.

Esto es sólo un ejemplo de lo cuidadoso que debe ser cuando se trata de comer verduras bajas en calorías porque la mayoría de las personas no son conscientes del contenido calórico de las verduras que comen.

Los anteriores son sólo algunas de las muchas verduras bajas en calorías, pero vale la pena señalar que la mayoría, si no todos los vegetales tienen algo que ofrecer en la promoción de su buen estado de salud, ya sea el contenido de fibra, vitaminas y minerales o antioxidantes.

Si usted está en una dieta baja en calorías siempre se debe mantener un ojo en el contenido calórico de sus verduras, como dije al principio pueden ser engañosas.

Espero que los párrafos anteriores que han dado algunos elementos de reflexión en las verduras bajas en calorías y cómo pueden contener más calorías que usted piensa que no es muy útil cuando se trata de comer las calorías bajas. Hay muchos buenos libros en calorías disponibles en las tiendas o se encuentra gran cantidad de contadores de calorías gratuitas en línea.