¿Es usted consciente de que uno es lo que come? Esto es cierto, porque si usted come alimentos saludables usted es propenso a ser una persona saludable. Los alimentos que usted come son muy importantes para su cuerpo para crecer bien, funciona correctamente, y para prevenir enfermedades. Si usted valora su salud, usted debe comenzar a pensar en la importancia de una alimentación saludable.
La alimentación saludable es importante desde el día que nacen. Cuando era niño, a crecer muy rápidamente y esto se debe en parte a los alimentos que consume.
Los alimentos que usted come tienen nutrientes que le proporcionan no sólo con la energía para vivir su vida diaria, sino también con las sustancias vitales que construyen nuestros huesos, músculos, tejidos y órganos. No obtener suficiente de un nutriente u otra puede causar muchos problemas, incluyendo retraso en el crecimiento de su crecimiento.
Para las madres que están amamantando, la nutrición es importante porque la leche materna tiene todos los nutrientes que el niño necesita para crecer y desarrollarse adecuadamente.
Esta importancia de la alimentación saludable continúa cuando seas mayor. Es necesario sustituir los nutrientes que se encuentran en la leche materna, a medida que envejece. Estos nutrientes que se encuentran en los alimentos se deben incluir en su dieta, especialmente después de la pubertad. Las células de su cuerpo se rompen todos los días y que necesitan reconstrucción. Así que una alimentación saludable para el crecimiento sigue siendo importante hasta el día de su muerte.
Sin conocer la importancia de una alimentación saludable, su cuerpo no va a mantener la función correcta.
En tu vida diaria, se utiliza la energía cuando se piensa, caminar, hablar, respirar, y realizar cualquier otra acción. La energía que se necesita su cuerpo para hacer estas cosas viene de dos lugares: la grasa almacenada en el cuerpo o los alimentos que consume diariamente. Si usted no come alimentos saludables, usted encontrará que usted almacena más grasa de lo necesario y que se sienta lento o débil.
Junto con los nutrientes que proporcionan energía, al igual que las grasas y los hidratos de carbono, también necesita los nutrientes adecuados a permita que sus órganos para hacer su trabajo. Las hormonas y otras sustancias en el organismo aseguran de que todo en el cuerpo está funcionando correctamente. Si usted no come los nutrientes adecuados, su cuerpo no va a p