Si usted está tratando de perder peso, entonces una de las cosas principales a tener en cuenta es snacking. Parece que incluso los bocadillos que son de marca sin grasa realmente no son buenas para usted si usted come demasiados de ellos. Bocadillos Supermercado a menudo cargados de elementos indeseables como el azúcar y harinas refinadas.
Si nos fijamos en la sección de ingredientes en o bocadillos comprados en la tienda de "bajo en calorías '' saludables ', a menudo se puede encontrar un buen número de ingredientes que no describiría como saludable en absoluto que se han realizado para hacer que el sabor de aperitivos más atractivo . Una forma puede realmente reducir en estos comprados en la tienda aperitivos es genio algunos batidos bajos en calorías. Todo lo que necesitas es una licuadora o smoothie maker, fruta, yogur, hielo y un poco de miel.
Yogur sin aromatizar (baja en grasa) es el ingrediente clave en batidos bajos en calorías. Usted necesita asegurarse de que no hay ningún ingrediente adicional como aromas o azúcares, a fin de comprobar los ingredientes antes de comprar. Yogur bajo en grasa se debe mantener en la nevera, pero se puede congelar en bandejas de cubitos de hielo o contenedores pequeños para asegurarse de que no se quede sin.
Para hacer batidos bajos en calorías, simplemente zumbando junto a su fruta elegida o frutas con el yogur y unos cubitos de hielo.
Si usted puede evitar el uso de cualquier azúcar adicional, sus batidos bajos en grasa, bajos en calorías serán aún más bajos en calorías!
Si usted tiene un "diente dulce" utiliza las frutas más dulces por lo que no es necesario poner más azúcar. Si usted tiene que agregar dulzura extra porque sus frutos son demasiado agudo, añadir un poco de miel, este es sin refinar, a diferencia del azúcar blanco. La miel de Manuka es muy publicitado por sus efectos beneficiosos por lo que esta es una buena opción.
A menos que un problema de salud dicta que no se puede utilizar la miel, evitar los edulcorantes artificiales.
Usted puede hacer un batido usando sólo una fruta, o se puede experimentar en la combinación de dos o más diferentes frutas juntos para crear nuevos sabores de batidos. Hacer batidos bajos en calorías no es divertido y fácil, y te darás cuenta de los beneficios reales para su salud si usted hace una cada día. Batidos potable es una manera divertida de hacer que usted está obteniendo suficientes frutas en su dieta.