La mayoría de las personas que necesitan comer grandes cantidades de alimentos tienen una variedad de razones de por qué necesitan más en cantidad de comer. Hay momentos en que es el peso de una persona que va a sufrir por la gran cantidad de alimentos ingeridos y otros momentos en los que se trata de una cuestión de la salud debido al consumo excesivo de azúcar o el colesterol o cualquier otra cosa que no es simplemente bueno para nosotros en grandes cantidades. La comida puede ser una de las mejores cosas que nos gustan en la vida.
La moderación es la clave
Hay generalmente razones detrás de por qué tendemos a excederse en el reino de los alimentos y conseguir este bajo control requiere que se cambia el pensamiento detrás de estos comportamientos:.
Familia: En la mayoría familias que se vieron obligados o coaccionados para terminar todo en su plato o bien
La actitud de falta: Si usted o su familia ha sido siempre a través de tiempos difíciles donde conseguir comida era un problema, es posible que haya desarrollado un miedo que tiene que la falta de nuevo, así que comer todo lo que puedas, mientras está en frente de usted, porque nunca se sabe dónde está su próxima comida de
Cuando salga a comer en un restaurante:.
La mayoría de la gente siente que "tiene que conseguir su dinero vale la pena", también. Si pide un aperitivo que realmente es lo suficientemente grande para una persona por $ 8.00 el resto de la gente va a meter su cuchara que se obtiene más comida si pides el "especial" por $ 15.00. Pero, usted no puede desear más alimentos. Algunas personas son disciplinados acerca de comer las sobras, pero la mayoría del tiempo se convierte en un experimento de la ciencia después de que lo deje en el coche o tenerlo en la nevera una semana después.
Es lo que estamos acostumbrados a haciendo, un hábito: Acabamos nunca pensamos en ello. Hábitos en morir, sobre todo si están arraigados desde la infancia o que nunca hemos tenido ninguna razón para mirarlos. Una vez que se toma el hábito de la caja y darle un buen vistazo ver; por lo general, llegar a formas de actualizar que sea mejor ahora que vas a revisarla.
Estoy seguro de que usted puede averiguar dónde surgió la idea de que se necesita una gran parte de los alimentos para sostener a sí mismo de la salud sabio o sólo para sentirse mejor emocionalmente.
Usted tendrá una nueva apreciación de nuevos alimentos y la cantidad de comida juega realmente e