Corriendo para comer vidas de las personas se han vuelto tan ocupado y prisas, que ya no comemos la forma en que debería. En algunos lugares, hay un McDonalds en cada esquina importante, si no algún otro restaurante de comida rápida. Ver la televisión, usted ve un comercial de una especie de lugar de comida casi todos los anuncios de tiempo están, instando a comer allí porque es buena y se puede obtener de forma rápida y barata.
Con tantas distracciones y obligaciones, las familias tienen en estos días, ¿Cómo se come sano en un mundo de comida rápida? No es una cosa fácil de hacer, pero es posible con la planificación y saber qué buscar. Esto no es para decir la comida rápida no se puede consumir de vez en cuando, pero debe ser con menos frecuencia que la gente está haciendo ahora. Por no hablar de que nuestra comida está tan procesada que se tarda cinco minutos para cocinar y tiene altos carbohidratos entre otras cosas que no se digieren rápidamente. Esto está llevando a la obesidad en la población.
La verdad sobre el grano entero Porque la comida se elabora exclusivamente en estos días para que sea más rápido para cocinar, así como más conveniente para la forma en que nuestras vidas se han convertido, en realidad no es tan bueno para usted como lo era antes. Recientemente, la Administración de Alimentos incluso cambió la pirámide de alimentos para coincidir con la forma en que comemos hoy en día y la comida está hecha. Ellos están sugiriendo más granos enteros que nunca antes, así como verduras.
Esto puede sonar como lo que se ha dicho a los niños durante años, pero incluso los granos enteros son engañosas en el envasado de estos días. Con todas las nuevas dietas por ahí para bajo en carbohidratos, sin carbohidratos, baja en grasa, sin grasa, etc., los alimentos están saliendo que dicen de grano entero, pero son tan elaborados como su homólogo blanco. Están hechos con trigo enriquecida. Este proceso se lleva a cabo todos los nutrientes y otras cosas que toman tiempo para digerir para una vida sana.
Leyendo el ingrediente es una buena manera de encontrar el verdadero producto de grano entero. Ellos son ahora más caro que el producto sobre procesado porque los fabricantes podrían hacer la versión enriquecida más barato y más rápido. Para comer sano hay que leer las etiquetas de todo lo que consume. Opciones Saludables en Fast restaurantes de comida La verdad es que realmente no se puede comer sano en cualquier restaurante de comida rápida. No están d