Hemos estudiado en la escuela cómo las vitaminas son grandes y lo vital que son para nosotros. Hemos estudiado también que la deficiencia de vitaminas particulares puede causar enfermedades graves. Si bien esto es exactamente así, intaking más vitaminas que nuestro cuerpo necesita - es decir, una sobredosis de vitaminas - que es realmente peligroso. En algunos casos de sobredosis de vitamina que es aún más peligrosa que la deficiencia de vitamina.
grupo de vitaminas B y C son solubles en agua y no importa lo mucho que de ellos se toma, que son excretados, en lugar de mantenerse en su cuerpo. Esta naturaleza manera nos salva - si se tiene más vitaminas del grupo B y C de la que necesitamos, el exceso se destrozó. Por lo tanto, incluso si usted quiere tener una sobredosis de vitaminas del grupo B y C, esto será un poco difícil de hacer
Sin embargo, en el caso de las vitaminas A y D es diferente -. Que se acumulan en el cuerpo y se quedan Ya está.
Las vitaminas A y D no son tan peligrosas, siempre que las cantidades excesivas están todavía dentro de la norma. Sin embargo, para las mujeres embarazadas, el riesgo es que la sobredosis de vitamina afectará al bebé de una manera negativa.
La muerte por sobredosis de vitaminas es muy rara, pero grave daño de la salud no lo es. Diferentes vitaminas pueden causar diferentes daños.
La lista de posibles daños incluye daños en el hígado, dolor de cabeza, visión borrosa, pérdida de pelo (vitamina A), entumecimiento en la boca y las manos (vitamina B), dolores de estómago y diarrea (vitamina C), la interferencia con el funcionamiento de los músculos (vitamina D ), etc.
Como puede ver, la sobredosis de vitaminas podría ser muy serio, así que mucho cuidado cuando usted toma suplementos y otros nutrientes que contiene vitaminas porque se puede pasar fácilmente a la línea entre la dosis adecuada y la sobredosis de vitaminas.
Es cierto que los límites sobre los que se produce la sobredosis de vitaminas son relativamente altos y es poco probable que usted los golpea por la dieta normal, pero cuando usted toma píldoras adicionales, suplementos, aditivos, etc., los límites no son tan inalcanzables más.