No es ningún secreto que muchas personas, partidarios de los alimentos crudos o no, luchan con la liberación de peso no deseado. Muchas veces esta incapacidad para bajar de peso se debe a los antojos aparentemente incontrolables de alimentos poco saludables cocinados. Estas ansias a menudo llevan a comer en exceso, que (por supuesto) conduce al aumento de peso.
Hay una buena probabilidad de que usted lucha con este problema también.
Claro, usted podría seguir una dieta de alimentos crudos para tal vez una semana o así, pero esas ansias asesinas siempre parecen criar a sus feas cabezas de nuevo.
Una vez que están de vuelta, que es lo único que piensas y antes lo sabe, está estacionado en el lugar de comida rápida más cercana vez de comer en el fattiest, comida menos saludable que puede obtener en sus manos. Usted pasa el resto del día el sentimiento de culpabilidad y temiendo su próxima visita con el Sr. Escala. Y el ciclo continúa ...
¿Qué hacer? ¿Hay alguna forma de poner fin a esta locura? ¿No te gustaría que hubiera una manera fácil y eficaz para finalmente bajar de peso?
Bueno, hoy es tu día de suerte! Esta es la regla # 1 para la pérdida de peso de alimentos crudos saludable:
comer más alimentos
Parece una locura, ¿verdad!? ;)
Para abordar el problema de pérdida de peso, tenemos que llegar a la raíz del problema: los antojos
Muchos de estos antojos pueden evitarse con sólo comer más.
! Estamos tan a menudo dicen que comer menos y menos y menos para la pérdida de peso. Esta no es la respuesta. Comer menos alimentos que su cuerpo necesita medios que reciben menos volumen y menos nutrientes que usted requiere.
Si usted se permite comer tanta comida como quieras, te lo prometo, verá una reducción significativa de los antojos de alimentos cocinados.
Por supuesto, no se puede simplemente comer * cualquier * alimentos.
¿Quieres una dieta cruda compuesta de frutas dulces en su mayoría crudos, 1-2 libras de frutas no dulces y verdes tiernas, y cantidades limitadas de alimentos grasos (es decir, medio aguacate o 1-2 onzas de nueces al día).
También quiere estar seguro y erradicar (o al menos limitar) los alimentos como la sal, la cebolla, el ajo y la pimienta de su dieta. Estos alimentos son irritantes para el cuerpo y que pueden y van a dar lugar a la retención de agua.
¿Cómo Esta regla me ayudó
Como cautelosos como soy admitirlo, yo solía