Cómo sugerencias y consejos sobre Lidiando con Sleep Apnea

tes de irse a la cama. Deje de comer y beber cualquier bebida con cafeína por lo menos dos horas antes de irse a la cama. Ambos están relacionados con la apnea del sueño y debe evitarse antes de acostarse. Enfermos de apnea del sueño deben hacer todo lo posible para dejar de fumar. Fumar cigarrillos inflama e irrita los tejidos nasales, que pueden hacer la respiración mucho, mucho más difícil. Lo ideal sería que todas las personas con apnea del sueño totalmente debe renunciar a los cigarrillos. Esto es, sin embargo, extremadamente difícil.

Los fumadores con apnea del sueño que no puede dejar de fumar por completo, deberían al menos tratar de evitar el consumo de tabaco en las horas inmediatamente antes de acostarse. Si alguna de la información compartida aquí suena como que se adapte a sus problemas, es hora de hacer algo al respecto. No hay necesidad de sufrir meses después de meses. Hay una solución para usted y que es lo más cerca que hablar y obtener un diagnóstico. Te mereces un buen descanso!