Conseguir un grupo de apoyo para personas con tinnitus es una excelente manera de estar rodeado por personas que conocen muy bien lo que usted está tratando.
Si usted no puede encontrar uno en su área que podría inscribirse en un grupo en línea o empezar a publicar en el foro de tinnitus. Usted encontrará tanto los médicos, así como sus compañeros, y ellos van a tener toda la información valiosa que debe utilizar.
Mantenga la calma. Tinnitus no está necesariamente asociada con una condición de salud significativos, por lo que calmar inferior para asegurarse de que no agrega estrés para sus problemas. La preocupación es solamente va a hacer que usted se centra más sobre el tinnitus, que aparecerá para hacer realmente lo peor.
Permanezca relajado y relajarse para asegurarse de que es más sencillo pensar en otras actividades.
Para aquellos que tienen problemas para quedarse dormido dentro de su habitación cama a causa de su tinnitus, considere el uso de una habitación diferente. Ponga una cama de aire dentro de la sala de estar o dormir todo el sofá.
Si usted es capaz de buscar una habitación en la que se va a dormir más fácil usando el ruido ambiental disponible no es posible terminar sus problemas de sueño de forma permanente!
En caso de que su tinnitus es insoportable, así como sus médicos no son capaz que ayudará a usted, trate de técnicas alternativas y Oriental. El cuerpo no se entiende completamente por la medicina occidental, a pesar de sus muchos avances maravillosos. La hipnosis, yoga, Tai Chi, acupuntura y Reiki todos han aliviado tinnitus para muchos enfermos a través de los años.
Cada vez que sus alarmas ruidosas carillones cada mañana tienes que despertar de inmediato! En caso de que dormir en el que podrás jugar junto con su reloj interno, que implicará que quedarse dormido es aún más complicado cada vez que sus signos y síntomas de tinnitus están en su mejor momento. Ponga su despertador y se adhieren a ella!
gestión del tiempo personal es una excelente manera de reducir los niveles de estrés y el tinnitus de distancia. La negociación de software efic