Haga ejercicio regularmente. No importa cuál sea su nivel de condición física es, incluso caminar sólo 30 minutos al día puede ayudar a su salud enormemente. El ejercicio ayuda a reducir la grasa, que es un gran contribuyente a un montón de tipos de cáncer. El ejercicio también ayuda a construir un sistema inmunológico más fuerte que se puede luchar contra la enfermedad más fácil.
No fume y limite su consumo de alcohol. Es de conocimiento común que el fumar puede causar cáncer de pulmón y de garganta, junto con toda una lista de otros problemas de salud.
Lo mismo va para el consumo. Aunque tener un vaso de vino tinto de vez en cuando en realidad puede ser bueno para usted, limite su consumo de alcohol a un par de copas a la semana.
Mantenga un peso saludable. Siendo 20 libras o más de sobrepeso puede aumentar sus posibilidades de obtener de ovario, el corazón y el cáncer de páncreas junto con un montón de otras complicaciones de salud. Hay muchos sitios web donde se puede comprobar su peso corporal ideal.
Comer muchas frutas y verduras. Ciertas frutas y verduras son de gran ayuda en la prevención del cáncer.
Tales como la espinaca (ayuda a prevenir el cáncer de ovario y de colon) (estómago, mama y cáncer de piel), tomates (cáncer de estómago y de pulmón), el brócoli y las bayas de color oscuro como frambuesas y arándanos que son ricos en antioxidantes.
Si usted es una mujer considere ir en la píldora y conseguir la vacuna contra el VPH. Tomar una píldora anticonceptiva puede disminuir sus probabilidades de contraer cáncer de ovario, mientras que la vacuna (llamada Gardasil) puede proteger contra el cáncer de cuello uterino.
Edúcate a ti mismo y obtener chequeos regulares y exámenes de salud. Ciertos grupos raciales, los antecedentes familiares, la edad, y estilos de vida son más susceptibles a ciertos tipos de cáncer. Sea consciente de los riesgos que pueda tener, y tomar las medidas adecuadas para mantenerlos bajo control.