Consejos y trucos para mantener su memoria aguda Su memoria es responsable de su éxito en muchas áreas: estudiar, completar las tareas, consiguiendo quehaceres y tareas por hacer, etc. Imagina olvidar hacer algo importante o, peor aún, dejar a alguien o algo detrás! Estos consejos pueden ayudarle a ayudar en las tareas de memoria y mejorar su memoria en general. Coma más cebollas para mejorar su memoria. Algunos estudios han aislado fisetina ser de gran beneficio en la mejora de la memoria a largo plazo.
Usted puede encontrar niveles beneficiosos de fisetina en las cebollas, fresas, mangos y otras plantas. También es un potente antioxidante por lo que ofrecerá otros beneficios a su cuerpo también. Quiebre de información compleja abajo en partes más pequeñas y memorables. Este sencillo truco se utiliza regularmente para ayudar a la gente a recordar los grandes números. Por ejemplo, su número de tarjeta de crédito, número de teléfono y número de seguro social están dividen en secciones, con guión más pequeños para que sean más fáciles de recordar.
Usted puede hacer lo mismo con los datos compleja que usted está tratando de recordar. Los estudios han demostrado que los Omega-3 y otros suplementos nutricionales encuentran en el pescado puede aumentar la memoria y el desarrollo de las células cerebrales. Por esta razón, una dieta rica en pescado y productos atada con Omega-3 puede ayudar a mejorar sus habilidades de razonamiento y el recuerdo. Asegúrese de que su dieta es compatible con la salud general del cerebro, y tratar de no hacer caso omiso de pescado en el menú. Recordamos cosas divertidas.
Así que, si algo te divierte o crees que es divertido, es más probable que lo recuerde. Si usted está tratando de memorizar algo, crear una imagen divertida o absurda de lo que sea que usted está tratando de memorizar y será más probable que se quede en su cabeza. Evite abarrotar todo su material en una sesión de estudio corto. Los estudios demuestran que la información se conserva mejor, si usted toma algún tiempo para aprenderlo. Usted puede hacer esto mediante la programación de sesiones de estudio cortas en los días y semanas, antes de un examen.
Abarrotar todo en una sola sesión sólo llegar a ser contraproducente. Si usted está teniendo problemas para recordar que un lugar determinado es, no te avergüences de usar un mapa, que es lo que ellos están allí para. Tal vez mirar un mapa para refrescar la memoria de un tiempo puede causar la ubicación para alojar