Si desea controlar y curar sus hemorroides, entonces debería comenzar en un remedio hemorroides conjunto que incluya una dieta alta en fibra. La fibra es principalmente polisacáridos (un gran palabra) compuesta por modelos de glucosa (sí, como el azúcar)), sin embargo, las enzimas digestivas humanas no pueden romper la unión de estas unidades. Estamos en condiciones de pensar en fibra de lo más saludable. Estos incluyen celulosa, hemicelulosa, pectina, y algunos otros tipos de fibra.
Esto puede sonar técnico para usted, pero la fibra es una parte crucial de nuestra dieta cada día, y un régimen de alimentos de fibra excesiva podría ser perfecto para tu cuerpo. Cualquier plan para tratar las hemorroides debe incluir una dieta excelente, rica en fibra. Dependiendo de su solubilidad en agua, no son de dos tipos principales de fibra: fibra soluble e insoluble de fibra. Cada uno de estos tipos son esenciales para una salud óptima. La fibra tiene bastantes ventajas bienestar y por lo tanto es muy muy útil en cada alimento días.
Algunos de sus bienestar ventajas son: * Promueve las emociones de plenitud y reduce el consumo de vitalidad. * Previene el estreñimiento, las hemorroides y otros problemas intestinales. * La fibra ayuda a prevenir la infección bacteriana del apéndice. * Reduce el riesgo de cáncer de colon. * Estimula el tejido muscular del tracto digestivo y ayuda a mantener la salud y el tono. Para mantener el sistema digestivo saludable y dejar de diferentes trastornos como hemorroides y problemas intestinales, la gente normalmente quieren 20 a 35 gramos de fibra al día.
Estos pueden obtenerse a partir de una selección de cultivos, vegetales y frutas. Las fibras son particularmente amplia en los alimentos enteros. Todas las frutas son ricas en fibra. Por tan sólo 2 gramos de fibra, que posiblemente puede comer 1 manzana pequeña, 1 melocotón, 1 plátano pequeño, 2 ciruelas pasas, 16 cerezas gigantes, o un buen número de otras frutas. Los granos también contienen fibra.
Para 2 gramos de fibra, simplemente tratar 1 rebanada de pan de trigo integral, 2 rebanadas de pan de trigo agrietado, 1 taza de avena cocida, 2 tazas de palomitas de maíz, o 1 /cuatro de una taza de salvado de maíz. Si estás en un programa de pérdida de peso bajo en carbohidratos, que te da la oportunidad de tratar de comer verduras cocidas para proporcionar a su cuerpo con la fibra adecuada.
Durante dos gramos de fibra, comer la mitad de una taza de brócoli, 1 taza de apio, la mitad