ama cuando te sientes listo para ir inconsciente e inténtelo de nuevo, pero levantarse si se tarda más de 10 minutos en dormirse de nuevo. Pronto usted sabrá la cantidad de sueño que usted necesita y cuando se puede ir de manera efectiva a la cama. Estrés debería agravar el tinnitus y en realidad empeorar los síntomas en algunas personas. Usted debe minimizar el estrés en su vida con el fin de mejorar la gestión de su tinnitus. Si el estrés es de su carrera, familia, u otras situaciones, trate de caminar por y no dejar que la situación estresante superar a su vida.
Mantenga la calma y saber que las cosas saldrán bien. Con la información que acaba de aprender, usted debe tener una mejor comprensión de lo que es el tinnitus. Esta información debería ayudar a guiarlo en tomar pasos para averiguar si usted tiene tinnitus y qué puede hacer al respecto, una vez que aprender que en realidad tiene.
