montón de antioxidantes a medida que envejece, con verduras oscuras y frutas como las zanahorias, la calabaza y las espinacas o las bayas azules y púrpuras! Cuando usted tiene una comida grande, agregar las verduras como guarnición. Las verduras contienen una gran cantidad de nutrientes que usted necesita y puede mejorar su estado de ánimo general. Además, las verduras no tienen mucho contenido de grasa, lo que puede ayudar a aumentar su longevidad y limitar las arrugas que se obtiene en su piel.
A pesar de que no se puede evitar envejecer, hay una cosa que usted puede controlar: su actitud acerca de la edad. Si usted toma estos consejos y aplicarlos, su vida va a mejorar. Pero si ajusta su actitud, que la vida puede ser verdaderamente maravilloso. Mantenga una actitud positiva, y su futuro es brillante.
