Mantenga las manos lejos de su cara. La manera más común para que los gérmenes entran en tu cuerpo es a través de sus manos. Usted toca todo con sus manos y luego introducir gérmenes en su cuerpo al rascarse la nariz o los ojos. Si tiene que rayar la cara hacerlo con el dorso de la mano.
Convierte tu rostro cuando alguien tose o estornuda. La mayoría de la gente no cubren realmente su boca al toser o estornudar y los proyectos de la fuerza de los gérmenes en el aire directamente delante oa los lados de la tos persona.
Evite tocar picaportes y los grifos. Use una toalla de tejido o papel para abrir la puerta o encender los grifos en los baños públicos. Hay personas que no se lavan las manos antes de salir del baño y se tocan el picaporte o manejan con la mano que se utilizan para ir al baño. Asimismo, gire el grifo en primera antes de lavarse las manos y luego usar una toalla de papel para apagarlo para evitar la contaminación de las manos de nuevo.
Para saber la forma correcta de lavarse las manos.
Usted no tiene que trabajar en un hospital para aprender la forma correcta de lavarse las manos. Enjuague las manos bajo el agua primero antes de usar el jabón. Una vez que las manos estén completamente enjuagados a continuación, añadir el jabón y lavar todas las áreas que cubren el frente y la parte posterior de sus manos. Lavar una segunda vez durante al menos 3 minutos. No se olvide-NO cerrar el grifo con las manos limpias, en lugar de utilizar una toalla de papel.
Evite las situaciones estresantes.
Preocuparse por contraer la gripe porcina puede causar estrés innecesario y esto puede provocar que el sistema inmunológico de romper. Mantener la cabeza fría esta temporada de gripe y educarse a sí mismo sobre la manera de protegerse contra la gripe.
Evite que una vacuna contra la gripe. Cada vez que he recibido una vacuna contra la gripe que tengo la gripe. La vacuna contra la gripe está diseñado para introducir la gripe en su cuerpo en pequeñas dosis para que pueda construir una defensa contra ella.
Si ese fuera el caso, entonces ¿por qué tenemos que conseguir una vacuna contra la gripe cada año? Esta es una opción personal y sé que esto va a causar desacuerdo importante de los que creen firmemente que la vacuna contra la gripe les ayudará a contraer la gripe, pero yo, como tantos otros, en desacuerdo.