El estreñimiento es un problema común y que es común en el tract.Where gastrointestinal tiene dificultades para defecar o rara vez defecate.Tiinja puede ser muy difícil, lo que hace que sea difícil quitar, así que usted tiene que esforzarse para eliminar it.or se puede sentir como un movimiento de intestino, incluso después de que has hecho it.How frecuencia debe defecar? No todo el mundo tiene evacuaciones una vez al day.
Not realmente una declaración que dice que usted debe tener una evacuación intestinal todos los días para ser un hábito o patrón de movimientos intestinales regular.Distance o rango de tiempo del movimiento intestinal normal es entre 3 veces al día hasta 3 veces al week.You puede sufrir de estreñimiento si usted comienza a experimentar movimientos intestinales frecuentes menos de que normalmente occurs.What ocurrencia penyabab del estreñimiento? Cuando los alimentos que ingerimos pasan por el tracto digestivo, su cuerpo toma los nutrientes o nutrientes y agua del proceso food.
This creará un nombre que se emitirá a través de las heces los intestinos por cosas contractions.Some intestinales pueden memepengaruhi process.These incluyen: el consumo de líquidos no es suficiente, la falta de actividad tales como deportes y otras actividades, no comer alimentos ricos en fibra suficiente, el consumo de ciertas drogas, no se apresure al baño cuando están intentando defecar y usar regularmente laxantes laxativesor también puede causar constipation.Constipation también son comunes en el embarazo women.
There varias cosas que hacen que las heces se mueva más lentamente a través de los intestinos, lo que conduce a la aparición de constipation.How semebelit trata? Coma alimentos con suficiente fibra y beber mucho líquido es clave en el tratamiento de constipation.By beber abundantes líquidos y alimentos ricos en fibra ayudará movimiento de las heces por el intestino mediante el aumento de la basura en la banqueta y hacer las heces softer.Increased actividad física también le ayudará en la superación constipation.
Consult un médico si las cosas suceden los siguientes: Nuevo estreñido y no suele sufrir de constipation.Constipation ocurre durante 3 semanas o más a pesar de tratamiento en el hogar, tales como cambios en la dieta, aumento de la actividad, beber suficiente agua, etc.Abdominal painThere es sangre en la stoolYou Bajar de peso para no consejos reason.Some aparentes sobre la prevención de constipationDo que ignorar o resistir la tentación de
Whoa! Algunos Ejercicio & amp; ndash; ¿Puedo hacerlo?