Esta es una buena noticia ya que la diabetes tipo 2 tiene una mayor probabilidad de padecer enfermedades cardiovasculares. La buena noticia es el ejercicio puede tener beneficios tanto físicos como emocionales que ayudarán a cualquier persona con o sin diabetes tipo 2. Por lo tanto, es una forma comprobada para ir a disminuir la posibilidad de contraer la enfermedad en el primer lugar. ¿Cómo funciona la diabetes ejercicio ayuda? Así, los estudios demuestran que el ejercicio reduce la cantidad de resistencia a la insulina que el cuerpo expresa.
Esto por sí solo hace que sea muy valiosa en 2 de la diabetes. Sin embargo, también ayuda a lidiar con otros problemas de salud que pueden causar problemas para las personas con diabetes. Será ayudar en la quema de exceso de grasa corporal para disminuir el peso corporal, mejora la densidad ósea, y mejorar la fuerza muscular. La ciencia médica muestran que reduce el nivel de colesterol incluyendo la presión arterial. Ayuda a mejorar la circulación y aumenta sus niveles de energía. Ayuda a promover la relajación y elimina las emociones negativas.
Todo esto ayuda en el tratamiento de la diabetes. ¿Cuál es la mejor forma de incorporar el ejercicio en su programa de la diabetes tipo 2? El mismo consejo que los médicos dan a cualquier persona que comienza un nuevo programa de ejercicio va a trabajar para las personas con diabetes. Hable con su médico para asegurarse de que todo está bien antes de empezar. Comience lentamente. Poco a poco commencec aumentar el grado y la vigorosidad de los ejercicios. Para obtener resultados a largo plazo, elegir una actividad que disfrute.
Avanzar hacia el ejercicio por lo menos 30 minutos al día, cinco días a la semana. Siempre calentar favor y enfriamiento para ayudar a proteger los músculos. Use los zapatos adecuados. Mantener hidratado. No ignore el dolor. El ejercicio requiere cierta precaución con las personas que tienen diabetes tipo 2. Si uno de los niveles de glucosa en la sangre son lecturas alta