Tratar Resfriado Común Con Yoga

ando 1-8. Entonces retener el aire en los pulmones durante algún tiempo (siempre que cuentes hasta 8) y cierre la fosa nasal izquierda por los dedos meñique y anular de apertura de la fosa nasal derecha, liberando el pulgar. Exhale y forzar la salida del aire contando otra 8. Repita esto para 10-15 veces. Esto liberará los bloques nasales.

5) Los ejercicios de yoga para abrir nasales bloques

Los ejercicios de yoga como Savasana o Samadhi puede darle descanso tranquilo.

Posturas o asanas como Supta Baddha Konasana (pose de ángulo enlazados) también se puede hacer con la ayuda de nuevo a obtener alivio de frío. Es peligroso practicar Sarvangasana (soporte de cabeza apoyada) o Shrasasana (parada de cabeza) cuando se tiene la nariz tapada y en funcionamiento.

Algunas poses como Bow, Cat Pose, Postura del Muerto, posición de loto o de otras posturas de relajación son buenas para resfriado comun. Ayudan a llenar su cuerpo con energía fresca, mejorar la circulación sanguínea y aumentar su poder de la inmunización.

También ayudan a eliminar las toxinas a través del sudor.