Shin férulas - Causas y Treatments
de los casos de calambres en las piernas sin embargo.
Usted debe hielo en la zona después de la actividad durante 10-20 minutos.
antiinflamatorios pueden ayudar en la reducción del dolor
El descanso es muy importante para que el área afectada sane.
Reducir el nivel de actividad hasta que los síntomas desaparezcan y luego aumentar lentamente su ritmo de actividad.
Usted debe definitivamente ver a un terapeuta es decir, especialista médico, podólogo ortopedista, fisioterapeuta, deportes, etc.
, en relación con la causa específica de su dolor y sugerir opciones de tratamiento.
Muy a menudo, un plano, zapato de suela delgada ayudará, como Nike Libera, ya que reducen la velocidad de la pronación en el contacto del talón cuando se ejecuta.
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