marco de su cuerpo y de su red de músculos, tendones y ligamentos están diseñados para soportar su peso a través de una serie de actividades. Hay más de 206 huesos separados en el esqueleto humano. Los huesos están unidos entre sí por ligamentos, que son fuertes bandas de tejido flexible. Cuando la cepa, enfermedad o causa lesiones problemas mecánicos, deben ser reconocidos y tratados para evitar consecuencias a largo plazo.
Juntas Vulnerables
Su cuerpo es capaz de una serie de movimientos que pueden ocurrir sin su esfuerzo consciente.
Usted aprendió a moverse como un bebé, llegar a tocar, luego de comprender. Cuando los huesos se hicieron más fuertes que fueron capaces de sentarse, gatear y caminar. Todas estas acciones son posibles gracias a una serie de juntas, cada una diseñada para satisfacer las necesidades de la extremidad particular implicado.
El cerebro envía mensajes y tus dedos, dedos de los pies, los brazos y las piernas se mueven, lo que le escribir o tipo, caminar o subir escaleras, gire los hombros o los tobillos, curva a tocar los dedos, levante un niño o bolsas de la compra.
Pero su estilo de vida que usted puede poner en riesgo de dolor en las articulaciones. Demasiado tiempo pasó sentado en un escritorio o una computadora, sin el cuidado y la atención que se presta a la postura correcta adecuada, puede causar problemas crónicos en la espalda, cuello, muñecas y codos. El transporte de cargas pesadas, como un bebé o niño pequeño, maletas o más completo maletines pueden fatigar los músculos y poner la tensión indebida en su columna vertebral, al igual que el uso de tacones altos puede desplazar hacia delante del cuerpo de una mujer y poner en peligro la alineación de la columna vertebral.
Para una mujer, el embarazo su cuerpo tiene un centro de gravedad cambiante debido al peso del bebé en crecimiento. Sus músculos de la espalda tienen que trabajar más para mantener una postura erguida, y esto pone más énfasis en las fuertes fibras de colágeno llamadas ligamentos, que ya se han relajado en preparación para el parto. Esto puede predisponer a dolor de espalda.
Mantenga los músculos flexibles
Los músculos, que constituyen alrededor del 23 por ciento de su peso corporal, el trabajo con las articulaciones más grandes (llamada carga o con carga de peso) para permitir movimiento de todos los días. Los músculos necesitan un suministro constante de oxígeno para funcionar bien. Si los múscul