El propósito de escribir este artículo es ayudar a aquellas personas que deseen dejar de fumar. He escrito con claridad 10 maneras que una persona puede dejar de fumar rápido para detener a los riesgos para la salud continuos habían atrevido a tomar. Con una fe fuerte, lo que puedo decir a todos los que fuman le gustaría dejar de fumar tan pronto como les sea posible.
Sin embargo, parece que su determinación no gana sobre ellos, cuando en realidad no pueden dejar tan fácilmente.
Si se ahorrarán, puede que le resulte un poco más fácil para salir con los consejos que aparecen a continuación. Disfrute!
1) Manténgase ocupado
Puede pasar el tiempo con amigos y familiares que tener un cigarrillo. ¿Por qué no permanecer activo en la práctica de deportes, visitas al cine a ver las últimas películas con amigos, disfrutar de una deliciosa comida en un restaurante y explorar el país donde usted vive? También puede tratar de conseguir un trabajo. Mantenerse ocupado va a crear una distancia entre usted y los cigarrillos.
2) Fast durante unos días
¿Sabías que el ayuno es uno de los mejores métodos a utilizar para dejar de fumar? Pruebe un ayuno de tres días sin comida y agua. Si esto es difícil, abstenerse de los alimentos más importantes, como papas fritas, hamburguesas y otras diversas comida chatarra. Alimentos acuáticos y pequeñas deben ser fácilmente. Sin embargo, tres días podría no ser suficiente para ayudar. Si es así, aumentar el número de días a unas pocas semanas y examinar las diferencias.
3) Lo creas tú mismo!
Por supuesto, usted debe creer usted que usted puede dejar de fumar en cualquier circunstancia. No hay punto de dejar de fumar si su corazón no da su consentimiento a la decisión. Usted estará malgastando su tiempo precioso.
4) Crea tu propia lista
Después de leer esta lista, usted puede aprender y recordar estos consejos. Si lo desea, crear su propia lista con los consejos más fáciles debe ser perfecto. Por lo tanto, no lo que le permite lucha con los consejos que usted puede encontrar difícil
.
5) Beneficios para no fumar!
similar a escribir una lista de maneras de dejar de fumar, ¿por qué no escribir una lista de los beneficios que alcanzar al no fumar y qué problemas de salud se arriesga si continúa fumando
Algunos de los beneficios incluyen:.
-Live ya
-Guardar dinero para golosinas y otras necesidades import