¿Cómo se puede prevenir la diabetes? ¿Existe realmente una manera de prevenir el desarrollo de esta enfermedad? Bueno, por supuesto que hay una manera de prevenir la diabetes. Con los conocimientos adecuados, puede combatir la diabetes.
Algunas personas no saben que ya tienen diabetes. A menudo piensan que su salud está bien. Hay muchos factores que contribuyen que conducen a la diabetes. Por ejemplo, su estilo de vida y la dieta pueden ponerlo en riesgo.
Las dietas que consisten principalmente en carbohidratos simples, alta en grasas, alto contenido de sal y azúcar puede hacer que sea más propenso a 2 Tipo - diabetes. Las personas con sobrepeso también son propensos a este tipo. Si usted tiene presión arterial alta, niveles bajos de HDL y triglicéridos elevados, usted es también un candidato para este tipo de diabetes.
Una vez más, la prevención es siempre mejor que curar. No hay necesidad de esperar hasta que usted desarrolla una determinada enfermedad antes de empezar a hacer cambios en su vida.
En este artículo, usted descubrirá 2 maneras naturales para prevenir la diabetes.
1. Mineral
- usted tiene que asegurarse de que usted obtenga suficiente magnesio. Usted puede tomar un suplemento de magnesio o puede comer alimentos ricos en magnesio. Varios estudios se han realizado sobre la ingesta de magnesio y los resultados mostraron que aquellos que toman suficiente magnesio son menos diabética. Este mineral ayuda a relajar los músculos del corazón y la reducción de la presión arterial.
También puede controlar la homocisteína, que según los expertos médicos, está vinculado a la diabetes y las enfermedades cardiovasculares. Las células también funcionan mejor con la presencia de magnesio debido a que los materiales tóxicos se neutralizan. Trate de comer granos enteros, nueces, aguacates, y la lechuga de hoja porque son ricos en magnesio. Los suplementos también están disponibles y los adultos deben tomar 500 mg todos los días. Aparte de magnesio, también se debe tomar vitamina D y calcio.
2.
Especias
- la especia que está estrechamente relacionada con la diabetes es la canela. En un estudio, Cinnulin PF es un extracto de canela que hace que los receptores de células sensibles a la insulina en aproximadamente un 300%. Cuando el páncreas no produce insulina suficiente, la mayoría de las puertas de las celdas no se abren lo que reduce los niveles de azúcar en la sangre porque el azúcar es liberado a las célula