tire el paquete de lejos! Dejar de fumar con estos consejos de calidad! No se deje dejarse atrapar en la creencia de que fumar siempre tendrá un control sobre ti. No hay ninguna razón que usted no puede encontrar algo para ayudar a romper el ciclo y dejar de fumar. En este artículo te ha mostrado un montón de sugerencias. Si usted encuentra uno que parece interesante, ¿qué tienes que perder? Hazlo. Si usted quiere dejar de fumar, es necesario identificar los factores que motivarán que deje.
La prevención del cáncer de pulmón, la caries dental, enfermedad de las encías y el enfisema, o la protección de su familia son fuertes motivadores. Mostrar respeto por su cuerpo y por el don de la vida es también una poderosa fuerza motivadora. Cualquiera que sea la razón que usted elija, debe ser suficiente para evitar que la iluminación de nuevo en el futuro. Asegúrese de que usted no se siente como si usted tiene que renunciar a cualquier aspecto de su vida, ya que están dejando de fumar. Cualquier cosa que usted lo hace usted todavía puede hacer como un ex-fumador.
Quién sabe, puede incluso ser capaz de hacer sus cosas favoritas un poco mejor. Para preparar plenamente a sí mismo con las luchas de dejar de fumar, sabe exactamente qué esperar antes de empezar. Sepa cuándo puede esperar que los síntomas de abstinencia de la nicotina que entran en juego, y saber todos los síntomas posibles que podría experimentar. Esto también le ayudará a anticipar sus antojos más fuertes y más probables trampas. Trate de conseguir a través de su cuenta que fumar no es la solución a cualquier problema que puede encontrar, si se trata de un pinchazo o un problema familiar.
Fumar nunca ha resuelto una crisis, y ciertamente no comenzará a aliviar sus males. Recuerde esto cuando usted está en su manera de dejar de fumar. Encuentra un foro en línea para dejar de fumar. Esto le puede proporcionar una gran cantidad de apoyo y motivación, al tiempo que permite que usted permanezca en el anonimato. Los foros en línea se pueden encontrar en todas partes, y normalmente pueden unirse de forma gratuita. Ellos le ayudarán a la red con personas de todo el mundo, y nunca se sabe qué tipo de consejos para dejar de fumar se puede escuchar. Evite a las personas que se irritan.
Cada fumador tiene por lo menos una persona en su círculo social inmediato de la familia, amigos y compañeros de trabajo que critica abiertamente su hábito de fumar. Esta persona sólo le hará iluminará cuando usted trata de