Hay diferentes cosas que hacer si usted nunca ha hecho ejercicio en absoluto, que se debe hacer lentamente para evitar lesiones en el ejercicio. Después de varios días de ejercicio es necesario para aumentar la intensidad de sus movimientos. También es necesario cargar un poco de ejercicio puede ayudar a reducir el la presión arterial . En el ejercicio hay que no te olvides de calentar y enfriar. Debido a la calefacción y la refrigeración es muy importante para las personas afectadas por hipertensión . Las actividades deportivas que tendrán que ser descontinuado si estas actividades que causan dolor. Si el clima es caliente o no es compatible con el deporte es lenta o elige un lugar para hacer ejercicio. Hay que recordar a los pacientes hipertensos antes de realizar una actividad física es consultar con un médico. Esto es especialmente para aquellos que tienen un estilo de vida sedentario, el exceso de peso o tener un muy alto riesgo de enfermedades del corazón y otras enfermedades crónicas.
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