Manzanas disminuir el riesgo de Asthma

población han revelado que las personas que consumían al menos 2 manzanas a la semana, tenían un riesgo 22% a 32% menor de desarrollar asma.

El efecto protector de la fruta en el tratamiento del asma se debe a su alto contenido en flavonoides.

recetas de comida para disminuir la aparición de asma bronquial

1. La miel es un tónico respiratorio y combate la falta de aliento, resfriados, tos, sibilancias.
   

2. la leche caliente con 1 cucharada de cúrcuma molida es el remedio perfecto para el asma bronquial.
   

   
   

3. Evitar ciertos alimentos como - el yogur, los plátanos, los alimentos fritos, dulces, alimentos procesados ​​y azúcar. Estos alimentos producen una gran cantidad de flema o moco, y activar o agravar un episodio de asma.
   

4. semillas de alcaravea son excelentes expectorantes. Asar un puñado de las semillas. Aplastarlos e inhalar los vapores. El sabor picante de las semillas alivia bloques nasales, facilita la descarga, alivia el dolor en el pecho y la nariz, y evita una congestión en el pecho.
   

   
   

5. Es más, identificar y evitar los factores desencadenantes tales como: - los cambios climáticos, alérgenos (polen, pelos de animales o la caspa, polvo), y protegerse de la contaminación atmosférica, el humo y gases de escape de vehículos.
   

   Respire
   

   derecha

   La forma correcta de la respiración tiene beneficios curativos y terapéuticos sorprendentes. La técnica de respiración derecho aumenta la cantidad de oxígeno suministrado a todos los tejidos en el cuerpo.
   

   Principalmente, pranayama o respiración
   

   derecho tiene una influencia potente y beneficioso en los pulmones, y los tonos de seguridad de todo el sistema respiratorio. Pranayama
   

   también estimula los pulmones a la función, una forma óptima, y ​​desarrolla enormemente la capacidad pulmonar. Pranayama es especialmente de gran utilidad para los asmáticos. Se reduce la intensidad de un ataque, y gradualmente disminuye la frecuencia de ocurrencia. Incluso la dependencia de las drogas y bombas, para abrir las vías respiratorias constreñidas puede ser eliminado.
   

   Además, los mecanismos inmunes del cuerpo se animaron a través de la práctica regular y sostenida de Pranayama
   

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   No más de estómago sensación Burns

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