El experto introduce, el sueño es uno de los más importantes supuesto fisiológica, hace que la célula nerviosa cansado reanudar el funcionamiento normal fisiología, el espíritu y el poder físico se reanudó. La investigación que la asociación del sueño de China libera recientemente revela, la multitud insomnio chino es alrededor del 38%, el insomnio se distribuye con el fin de que entre 18 y 55 años de edad en la edad del público, el insomnio de las mujeres a menudo excede los hombres.
Dicen que el insomnio o la razón no es bueno de sueño provienen principalmente de la presión de trabajo para causar a sí mismo más de la mitad de las personas investigadas, alrededor del 30% de las personas son debido a los asuntos triviales de la vida. Además, debido a factores tales como factores externos tales como el ruido, la luz, etc. y la enfermedad, etc. causar insomnio o el bueno de sueño para dar cuenta de alrededor del 10%.
Discover, que hará que el voluntario que participa en el experimento para estar cansado al día siguiente que sufrían de insomnio de vez en cuando y los movimientos eran incongruente, que sufre de insomnio durante mucho tiempo traerá la consecuencia como la atención no puede concentrarse en la memoria presenta el obstáculo y trabaja incapaz de hacer lo que uno wishesly, etc ..
Si la gente no tiene suficiente sueño desde hace algún tiempo, la salud presentará síntoma viejo y débil, el serio va a sufrir de enfermedades como las enfermedades del corazón, hipertensión, trombosis cerebral, diabetes, etc .. El insomnio se relaciona estrechamente con muchos tipos de enfermedades de la salud. Dará lugar al hecho de gotas de inmunidad humana, es apto para caer enfermo, es difícil de recuperar en caso de no tener suficiente sueño. Para la propia persona que sufre de otras enfermedades, el sueño puede traer enfermedades como la hipertensión, enfermedad coronaria, etc.
y romper por completo no, hepatopatía, paciente renal son aptos para hacer los síntomas se vuelven más graves también. El paciente después de la operación si el sueño no es bueno, va a retrasar la herida para sanar; Si los niños sufren y no tiene suficientes horas de sueño en serio, puede influir en su desarrollo corporal
Como crear la buena condición para dormir a pierna suelta haciendo -.
El estado mental -Relaxed, calmar el estado de ánimo, evitar diversos alta emoción antes dormido; Trabajo y descanso ha a menudo, forman el ritmo del sueño de la ley, tenía mejor dor