es de investigación, ya elección del tratamiento no se rige por el grado de inestabilidad)
Los rayos X o resonancia magnética para descartar daños en otras estructuras, esp. huesos.
Tratamiento
Resto Las primeras 24-48 horas después de la lesión se considera un período de tratamiento crítico y actividades tienen que ser reducido. Poco a poco poner tanto peso en el tobillo involucrados como tolerado y deje de utilizar la muleta cuando se puede caminar con una marcha normal (con un mínimo o ningún dolor o cojera).
En las primeras 48 horas después de la lesión, bolsa de hielo y elevar el esguince de tobillo de 20 minutos a la vez, cada 3-4 horas. La bolsa de hielo puede ser una bolsa de verduras congeladas (guisantes o maíz), que le permite ser capaz de volver a utilizar la bolsa. Otro método de tratamiento popular es para llenar los vasos de papel con agua y luego se congela la taza. Utilice el cubo congelado como un cono de helado, pelando el papel como el hielo se derrite.
NO hielo de un esguince de tobillo durante más de 20 minutos a la vez !! Usted no va a estar ayudando a sanar el tobillo esguince más rápidamente y puede causar daño a los tejidos!
Compresión Uso de compresión al elevar el esguince de tobillo en el tratamiento temprano. El uso de un vendaje Ace, envuelva el tobillo de los dedos de los pies todo el camino hasta la parte superior del músculo de la pantorrilla, la superposición de la venda elástica a la mitad de la anchura de la envoltura. La envoltura debe ser ajustado, pero no cortar la circulación en el pie y el tobillo.
Así que, si tu pie se convierte en frío, azul, o se queda dormido, vuelva a envolver!
Elevate
Mantenga su esguince de tobillo más alto que su corazón tan a menudo como sea posible. Eleve la noche colocando libros bajo los pies de sus colchones. - Simplemente levantarse lentamente en la mañana
lesiones esguince de tobillo más graves, incluyendo desgarros completos de los ligamentos y fracturas del hueso pueden necesitar un tratamiento diferente y rehabilitación que un simple esguince de tobillo.
Es importante que consulte a su médico antes de comenzar el tratamiento, o si sus síntomas no mejoran de forma constante en el tiempo.
discusión
El objetivo del tratamiento es reducir el edema (acumulación de líquido, responsable de la hinchazón) y aumentar la circulación, por lo tanto la eliminación de facilitación de escombros. Lo
