EL PROBLEMA
Hay muchos factores que contribuyen. Estos incluyen demasiados refrescos y comida chatarra disponibles en el hogar y la escuela; menos oportunidades para el juego activo dentro de la escuela y en el hogar; y demasiada televisión.
Echa un vistazo a muchos de el creciente número de planes de vivienda en construcción en Jamaica y verá mini-mansiones construidas a los límites exteriores de que la tierra puede contener. Esto a su vez ofrece mucho espacio interior para las computadoras y la televisión pero no hay espacio en el patio para que los niños jueguen. Más comidas se comen fuera de casa, hay fácil disponibilidad de comida rápida barata con tamaños de las porciones más grandes y la publicidad en televisión agresiva de los alimentos chatarra. Todo esto se suma a los niños con sobrepeso.
En el largo plazo se reduce a este hecho:. La mayoría de los niños son cada vez más gordos porque se mueven menos y comer más
LA SOLUCIÓN
La solución para los niños es el mismo que para los adultos - hacer más ejercicio y comer menos. Sin embargo, este es un grupo complicado de llevar alrededor. Los niños están haciendo frente a todo tipo de mensajes y temas complicados y confusos, y le toca a los padres y cuidadores para guiarlos.
decisiones de crianza temprana preparan el escenario, para bien o para mal.
La lactancia materna reduce el riesgo del niño para la obesidad más adelante en la vida
Otras cosas que pensar:.
¿Usted pone agua en el biberón o taza en lugar de jugo? ¿Cuánto TV vas a permitir que su niño vea? Están proporcionando suficientes oportunidades para jugar afuera?
Sea un buen modelo a seguir. Los padres que ven más televisión tienen niños que ven más televisión, y los niños comen la forma en que sus padres comen. Si vas a cenar en nuggets de pollo y papas fritas, su hijo es probable que hagan lo mismo.
En su lugar, optar por pollo y ensalada al horno, y siempre que sea posible hacerlo usted mismo en casa. Siempre tienen bocadillos saludables a la mano.
No guardar alimentos poco saludables en la casa. Si no hay refrescos, papas fritas o pan blanco disponible, su hijo no puede picar en ellos. (Y tampoco vosotros!)
Proporcionar alimentos inte