Ayude a su adolescente se duermen Earlier

nal, va a tener un hijo que tiene sueño en el anterior bedtime.Another punto importante es para asegurarse de que su hijo duerma lo suficiente. La mayoría de los niños requieren más que los adultos y los adolescentes deben obtener al menos 8-9 horas por la noche, para que puedan realizar bien en school.And no estar enojado con su hijo adolescente para disfrutar de su estancia para arriba. Parece ser algo hormonal y no están tratando de hacer.

Por último, para mantener la nueva hora de acostarse, es importante que su hijo se duerma y se levante aproximadamente a la misma hora todos los días. No los deje caer en malos hábitos por quedarse hasta los fines de semana, o cualquier progreso que hiciste podrían perderse.