Según el News & World Report Centro de Salud de Estados Unidos, "La osteoporosis es una enfermedad en la cual los huesos se vuelven frágiles y más propensos a romperse.
que significa literalmente" huesos porosos ", es el resultado . en un aumento de la pérdida de masa ósea y la fuerza "La osteoporosis debilita a millones de personas cada año, pero hay buenas noticias - la prevención es posible! La estructura ósea del cuerpo proporciona soporte para nuestros músculos y la protección de nuestros órganos vitales; nuestros huesos son también un almacén de calcio y otros minerales.
Más del 99 por ciento del calcio del cuerpo se almacena en los huesos y los dientes, los otros viajes 1 por ciento a lo largo de nuestro cuerpo, en nuestra sangre. El calcio es vital para el corazón y la función muscular.
Nuestros esqueletos están formados por una capa lisa, dura externa de hueso denso, una sección media más esponjoso y un núcleo blando de la médula ósea, donde se producen nuevas células para reconstruir los huesos . Nuestros huesos están en constante cambio porque nuestros cuerpos dependen de un suministro constante de calcio para funcionar correctamente.
Cuando no conseguimos suficiente calcio de nuestra dieta regular nuestros cuerpos se descomponen y reconstruir el hueso para satisfacer nuestras necesidades. Esto se llama "la remodelación ósea." Muchas cosas pueden influir en la remodelación ósea, como lesiones, enfermedades, medicamentos, ejercicio, dieta, cambios hormonales, tabaquismo, consumo excesivo de alcohol y por supuesto el proceso normal de envejecimiento.
Cuando el cuerpo necesita más calcio de lo que somos capaces de consumir, o si no somos capaces de almacenar el calcio que consumimos de manera adecuada se lixivia de la capa esponjosa mediados de nuestros huesos. Ellos pierden gradualmente su densidad haciéndolos débil y porosa, y más propensos a las fracturas. Esta es la osteoporosis.
La mayor parte de nuestra masa ósea se establece antes de la edad de 30 años, y después de unos 35 años, como parte del proceso normal de envejecimiento, nuestros cuerpos comienzan a desglose nuestro hueso más rápido de lo que somos capaces para reconstruirlo. La declinación natural de la producción hormonal es otro factor que contribuye. Cuando las mujeres llegan a la menopausia y sus ovarios dejan de producir estrógeno y la pérdida ósea se acelera.
En los hombres una reducción en la hormona testosterona también anima a la pérdida ósea