empre que sea posible. Trate de hacer la mitad de cada una de sus comidas algún tipo de vegetal para asegurar que está recibiendo grandes cantidades de nutrientes y minerales. Como regla general las verduras con almidón son los que crecen bajo tierra (patatas, zanahorias, remolacha, etc.), por lo que limitar la ingesta de aquellos a mantener sus carbohidratos al mínimo. Comer verduras no curan la depresión, pero una ingesta más alta combinada con la prescripción de tratamiento recomendado por su médico puede recorrer un largo camino para hacer la depresión mucho más fácil de manejar.
Sobre el AuthorBruce es el co-autor del libro Jardinería vegetal para la persona promedio. Es una práctica fácil de seguir libro que enseña a los jardineros de todo, desde las técnicas de compostaje, la aireación y condiciones heladas, a la elección de las herramientas adecuadas y recoger las semillas adecuadas. Para aprender más sobre el señor Tucker se puede visitar: AveragePersonGardening.com
.
