Ir y obtener sus niveles de estrógeno comprueban! La mayoría de las píldoras anticonceptivas aumentan los niveles de estrógeno, así que considere cambiar sus opciones anticonceptivas. Recomiendo coger la inyección anticonceptiva Depo-Provera, que no añade el estrógeno adicional a su cuerpo! (Y que tiene una duración de 3 meses enteros!)
Manténgase alejado de los fumadores! El humo de segunda mano mata, también! Perdone usted mismo y en silencio salir de la habitación si tienes miedo de ofender a un fumador con su ausencia.
Consigue un montón de aire fresco y evitar los fumadores a toda costa!
Si usted fuma, deje de hacerlo ahora mismo! En serio, los fumadores aumentan su riesgo de morir de todo tipo de enfermedades: enfermedades del corazón, todos los cánceres (especialmente cáncer pulmonar), presión arterial alta, la diabetes, la obesidad ......
La lista sigue y sigue de lo mucho que el riesgo aumenta si usted fuma! Así que decide cambiar su estilo de vida y, literalmente, salvar su vida ahora! Tu cuerpo te lo agradecerá!
Pon a prueba tu hogar para el gas radón, y otras fugas de gas, como el monóxido de carbono. Estos gases son tóxicos para sus cuerpos y causan estragos en sus pulmones.
No lo inteligente, dar un paso más y conseguir que su casa sea a prueba de estos humos!
Coma sus verduras! En serio, ¿sabes cuántos maravillosa antioxidantes, vitaminas, minerales y nutrientes celulares-reparación se encuentran en las frutas y verduras? La respuesta es .... UNA TONELADA! Usted no puede permitirse el lujo de no comer una dieta saludable llena de frutas y verduras. Estos alimentos naturales, literalmente, tienen propiedades que ayudan a reparar el daño celular que causa cáncer.
Lo que una manera fácil de comer más sano, tiene una dieta más equilibrada, promover la pérdida de peso saludable y ayudar a las células dañadas de su cuerpo a reparar!
Obtener activo! La investigación ha demostrado que las personas activas viven más y son mucho menos propensos a desarrollar enfermedades, cánceres y enfermedades que las personas sedentarias. Las personas activas viven vidas más largas y saludables! Los expertos recomiendan la actividad física (que tiene un ritmo cardíaco elevado) durante 30 minutos al día, o 45 minutos cada dos días.
Así que salir y estar activo!