Es la primavera de 2009, y no hay un brote de gripe porcina. La zona cero se dice que es México, un país para el cual compartimos un continente. Una buena higiene, como lavarse las manos con frecuencia es primordial. Cúbrase la boca al estornudar y toser es una buena práctica; utilizando un tejido es mejor, y lavarse las manos es la mejor. Hoy tenemos el beneficio de desinfectantes para las manos. Los supermercados tienen abrigos de la mano al entrar en la tienda, y algunos en el departamento de carnes. Úsalos, no libre, y detener la propagación de gérmenes
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Mientras que en el supermercado abastecerse de alimentos impulsar la salud, busque el yogur con la cultura activa. Asegúrese de que el yogur activo es en la etiqueta. La mayoría de los yogures contienen yogur activo para compras por precio. A probióticos Mixto FAO /Grupo de Trabajo de la OMS define como microbios vivos que cuando se consumen en cantidades adecuadas confieren un beneficio de salud en el host. Los estudios demuestran que los probióticos, especialmente acidophilus, apoyan el crecimiento de bacterias saludables en el colon.
Estudios que apoyan encontraron que los probióticos pueden aumentar la inmunidad mediante la regulación de los linfocitos y anticuerpos.
Si te gusta cocinar con ajo, utiliza otro alimento que estimula el sistema inmunológico. Usando un par de dientes de ajo en la cocina que usted debe evitar que huele a ajo. Puede ayudar a su derrota sistema inmunológico bacteriano, viral e incluso las infecciones por hongos. El ajo contiene alicina, ajoeno y tiosulfinatos, tres compuestos potentes.
Las cebollas contienen tiosulfinatos como el ajo.
Tiosulfinatos dan las cebollas su sabor picante. El vegetal tiene propiedades similares a la aspirina; estos compuestos diluyentes sanguíneos pueden reventar hasta plaquetas que de otro modo podrían formar tapones preocupantes en los sitios de daño vascular. Los fructanos son una fuente de fibra soluble demostrado reducir las tasas de cáncer colorrectal. Los flavonoides muestran demostrado actividad antioxidante.
Las ostras contienen cargas de zinc, que es uno de los mejores propulsores del sistema inmunológico por ahí.
¿Por qué tomar una píldora cuando usted puede conseguir la cosa real como parte de un plato. El zinc ayuda a las células blancas de la sangre y otros anticuerpos se reproducen rápidamente, y los hace más agresivos en la lucha contra las infecciones. El zinc e