s vital para la función de las células en general, y estimula a unos 100 diferentes enzimas que promueven reacciones químicas en el cuerpo. Usted puede aumentar su consumo de zinc durante toda la semana haciendo las comidas que contienen cangrejo, carne de res, carne de pavo oscura o frijoles. Todas son buenas fuentes de zinc. Las ostras, cangrejo y salmón también son una buena fuente de vitamina C y ácidos grasos omega-3. Los alimentos ayudan al sistema inmunológico.
