La anemia se caracteriza por la deficiencia de la calidad y cantidad de la hemoglobina, una molécula que se encuentra en las células rojas de la sangre. La hemoglobina es importante, ya que transporta el oxígeno desde los pulmones a los tejidos en el cuerpo humano. Cuando la hemoglobina es incapaz de transportar oxígeno a los tejidos del cuerpo, el cuerpo desarrolla anemia.
Una persona que tiene anemia pueden experimentar síntomas como fatiga incesante, insomnio, mareos, palidez, dificultad para respirar, pérdida del ciclo menstrual regular y un latido del corazón inusualmente rápido.
Es importante que si usted es diagnosticado con anemia, usted y su médico deben averiguar qué plan de hierro ricos médica es la mejor para tratar su anemia. La anemia se produce en distintas etapas, por lo que debe consumir la cantidad exacta de hierro que su médico le receta para abordar específicamente la anemia y evitar una sobredosis de hierro fatal.
Así que, una vez que han descubierto la cantidad de hierro que necesita por día para el tratamiento de la anemia, aquí están algunos alimentos que son ricos en hierro y son muy eficaces en el tratamiento de la anemia.
Frutas
Las frutas como las manzanas y los tomates ricos en hierro son ideales para comer en el tratamiento de anemia. Usted puede comer manzanas o tomates o bebida 100% puro de manzana y jugo de tomate para tratar la anemia.
También las frutas que tratan efectivamente la anemia son las ciruelas, plátanos, limones, uvas, pasas, naranjas, higos, las zanahorias y las pasas cuando se consumen en grandes cantidades.
Miel
La miel es una potente fuente de hierro , cobre y manganeso. Cuando se combinan estos elementos ayudan en la síntesis de hemoglobina. Por lo tanto, la miel es un arma poderosa contra la anemia. Se puede comer miel con rodajas de manzanas o plátanos para el hierro y la energía cuando anemia.
Meats tratamiento
Las carnes rojas, como los riñones, el corazón y el hígado son eficaces en el tratamiento de la anemia. La carne roja, como el nombre sugiere, es la carne rica en hierro que los médicos sugieren que sufren de anemia consumen. También las aves de corral, pescado y ostras son eficaces contra la anemia.
Verduras
Las verduras como la espinaca, lechuga, remolacha, brócoli, fenogreco, el apio y la col rizada son, verduras llenas de energía ricos en hierro que tratar la anemia con eficacia.
Estos vegetales no sólo son