Conozca su presión arterial - alta presión envejecerá arterias. Mantenerlo en torno 115/76 puede hacer que su cuerpo hasta diez años más joven.
La enfermedad periodontal, tales como gingivitis, afecta a más de la encía. Las infecciones crónicas requieren que el cuerpo para defenderse y aumentar la coagulación para proteger contra la hemorragia. - Una receta para el ataque al corazón
Move it
El caminar 30 minutos al día puede agregar años a su vida - movimiento regular es un poderoso tratamiento anti-envejecimiento
Una aspirina al día reduce en gran medida el riesgo de un accidente cerebrovascular.
Trate de siete horas de sueño cada noche.
Tres veces a la semana, comer en omega-3 para ayudar a su corazón y la función arterias, además de proteínas de pescado que los paquetes de un impulso cardiovascular adicional.
No loco por los mariscos? Nueces desembolsar una buena dosis de omega-3.
Una hora de humo de segunda mano puede causar el mismo cuerpo que envejece como fumar hasta cuatro cigarrillos.
Cuando prestas atención a lo que come, que lo disfruten más y es muy probable que sentir cuando estás lleno -.
Antes de haber comido demasiado