Común
El resfriado común puede venir de varios tipos diferentes de virus. El gran número de diferentes cepas y tipos de virus que causan resfriados hacen que sean difíciles de controlar y prevenir. Debido a estas dificultades, a pesar de los avances médicos actuales no hay una cura para el resfriado común
.
Sin embargo, un enfoque agresivo a la prevención puede reducir al mínimo la frecuencia y los efectos de la adquisición de un resfriado común.
A continuación se muestra una lista de sugerencias y consejos sobre cómo protegerse a sí mismo ya otros de la adquisición y la difusión de la gripe común.
Evite colocar las manos cerca de la cara (ojos, nariz, boca) sin lavarlos primero , especialmente si usted sacude las manos con frecuencia, el contacto compartió objetos o están en el apogeo de la temporada de frío. Mantenga sus dedos sucios de la nariz, que no quieres para propagar virus por ahí
Utilice alcohol etílico toallitas para limpiar el equipo compartido, y las manos -.
Sobre todo en su lugar de trabajo (alcohol etílico mata sin encapsular virus, que hace el alcohol isopropílico no).
Evite el uso excesivo de alimentos que crean mucosas tales como azúcares, harina blanca, productos lácteos y sal
Use pañuelos para limpiar una nariz que moquea
desinfectantes para uso de mano para evitar trasmitting los virus
Cuando tosa o estornude, se aparta de los demás y los alimentos, estornude en su manga del brazo, para evitar poner virus en el aire o en sus manos.
Beba mucha agua
Coma muchas frutas frescas y verduras en su dieta.
Evite el uso de alcohol, drogas y otras sustancias que alteran la mente /cuerpo.
Cuando los primeros sentimientos de un resfriado aparecen
Siga usando los consejos anteriores y. ..
Tome las dosis altas de vitamina C (un poco de vitamina C natural: naranjas, suppliments) guía Tomar zinc dentro de las primeras 24 horas de una fría puede acortar su ciclo mediante la prevención del virus actividad, varios Over the Counter (OTC) las preparaciones están disponibles.
descansar mucho
Tome sistema inmunológico estimulando hierbas como el Cayenne, el ajo, la equinácea
Sopa de pollo
¿Quieres más consejos? Ver el artículo siguiente:
https://www.locateadoc.com/articles/50-ways-to-fight-colds-and-flu-93.html
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