Por supuesto, se enteró de los sofocos, sudores nocturnos y otros síntomas comunes tienen lugar también. Los siguientes son algunos de los menos hablado de sucesos durante la menopausia y cómo cuidar de sí mismo durante estos cambios. El aumento de peso durante la menopausia
No hay duda de ello, la ganancia de peso que a menudo se produce durante la menopausia proceso no es una buena cosa. La mayoría de los expertos atribuyen este síntoma a una pérdida de las hormonas, no tener ganas de participar en sus actividades regulares y comer mal.
Nadie puede garantizar que no se va a poner en unas pocas libras durante la menopausia, pero usted puede tomar precauciones contra la possibility.You puede hacer un esfuerzo para mantenerse activo y preparar comidas nutritivas en casa. Aceptar el cambio y hacer un intento de experimentar lugares, comidas y eventos que nunca tiene antes. Esas cosas mencionan anteriormente le ayudará a sentirse como usted. Menopausia Cambios en la piel
Usted puede haber oído la vieja broma acerca de una mujer que va cuesta abajo después de la menopausia.
Parte de donde esta referencia insípida causa por la menopausia puede hacer daño a su piel. Cualidades y colágeno elásticas de la piel también disminuyen y esto puede llevar a las líneas finas y arrugas cuando se pierde hormonas. Lucha contra los efectos de comer sanamente, mantenerse hidratado y utilizar una buena crema hidratante en la delicada piel de tu rostro. No hay que olvidar que las manos arrugadas son muy envejeciendo y el resto de su cuerpo también. Menopausia Insomnio
No ayuda que los flashes calientes y la noche suda puede interferir seriamente con su sueño tampoco.
Una forma de evitar el cansancio y el malestar de la pérdida de sueño es utilizar una crema de progesterona natural diseñado para ayudar a regular los ritmos del sueño del cuerpo. Dormir lo suficiente ayuda a rejuvenecer la piel y ayudar a mantener a sus problemas de salud, la menopausia weight.During sanos