Hay verdad en el dicho de que De hecho, mientras que el cuerpo utiliza y produce ácido como parte de su "demasiado de una cosa es buena para nada." función regular, demasiado ácido no sirve para nada así. Hay incluso un término para ello - ". Acidosis" Esta condición se define por un pH bajo cuerpo y contribuye a una serie de condiciones y enfermedades debilitantes
El exceso de acidez -. O incluso demasiado alcalinidad - crea problemas de salud, si no enfermedades o condiciones. Tales extremos perturban el equilibrio del cuerpo.
A fin de mantener el estado deseado, el cuerpo utiliza procesos alternativos que producen ácidos como subproductos. También toma prestado minerales necesarios a partir de huesos y tejidos con el fin de regular los niveles de ácido.
Regulación de los niveles de pH al aumentar el pH del cuerpo en general es el método más eficaz de superar acidosis. El principal contribuyente a la acidosis es su dieta. Por lo tanto, se deduce que el control de lo que come es el mejor método para regular sus niveles de pH.
Los alimentos alcalinos
Los alimentos alcalinos, por su propia naturaleza, contrarrestan la acidez. De hecho, este es el método más rápido a corto plazo de contrarrestar la acidosis. Afortunadamente, hay una variedad de alimentos alcalinos, incluyendo frutas, frutos secos y legumbres. ¿Cómo saber qué alimentos calificar?
Bueno, hay tablas que indican si ciertos alimentos son alcalinos, ácido o neutro. Por lo general, los alimentos más alcalinos son los higos, pasas, semillas de soja y espinacas.
Otros alimentos pueden ser álcali formando, pero tal vez no es tan eficaz como los alimentos en el grupo más alcalina
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Sus intentos de gestionar el nivel de pH a través del consumo de alimentos sería aún mejor si ve reforzada por lo que bebes. Después de todo, no sería útil para guzzle abajo refresco o zumo de fruta procesada con una ensalada alcalina rica saludable. Opciones de bebidas saludables también están en el lado alcalino; estos incluyen el té verde, limonada, leche de almendras y jugo de verduras.
Evite los alimentos ácidos y bebidas
Como indica en el apartado anterior, no es suficiente para incluir alimentos alcalinos y bebidas en su dieta . También es necesario evitar ciertos alimentos o al menos reducir el consumo de ellos. Un principio es que el menos natural que la comida es, más ácida es probable que sea. Por lo tanto, los alimentos chatarra y alimen