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5 consejos sobre cómo reducir los ojos Ejercicios Minus

ver el hermoso panorama de la naturaleza, puede ver las cosas que nos gustan, como ver películas, leer otros libros y así sucesivamente. como con las piezas de repuesto de automóviles que están dañados, nuestros sentidos también pueden experimentar algo así como que si no utilizamos correctamente, citaré aquí el ojo. Ojos si no se utiliza correctamente al leer o demasiado tiempo delante del monitor de la computadora se daña como selindris bien o el ojo menos.

Un oftalmólogo Dr. William Bates, que murió en 1931.

y su libro sobre pengobaatan menos ojos sin cirugía publicada en 1920, que era una controversia, es todavía un montón de referencias o consejos de la siguió hasta ahora, este ejercicio visión tiene como objetivo educar a los ojos para que pueda ajustar el enfoque a ser más eficientes, o la llamada 'fijación central'. Músculos del ojo deben ser capaces de moverse libremente y hacer pequeños ajustes necesarios para enfocar los objetos se convierten en dilihat.Mata tensa debido a la posición de permanecer 'miró' objeto en lugar de un movimiento constante.

Esta formación enseña a la persona a relajar los músculos del ojo y el nervio óptico y el uso de la memoria y la imaginación para mejorar la coordinación entre el ojo y el cerebro, además de la formación de manera que no siempre podemos depender de las gafas

método Bates que puede ser hecho, a saber:

1. Ocultar

Esta visión ejercicios de los ojos ayudan a relajarse y descansar. Trate de sentarse cómodamente en la mesa y luego poner unas almohadas para ocular alta sejejer. Ponga su codo en la almohada y cierra los ojos con las dos manos hasta que no haya cahanya entrante.

Respire lentamente, relajarse e imaginar en la oscuridad. Comience haciendo esto durante 10 minutos 2-3 veces al día.

2. Ojos Wiggle

Trate de ponerse de pie y se centran en un punto distante, y luego sacudir sus bolas de los ojos de la inversa izquierda y derecha, o al mismo tiempo de parpadear hasta 100 veces por día. Intermitente es útil para limpiar y lubricar el ojo.

3. La elección de un color en un día

Elige un color diferente cada día y mirar el color de los objetos seleccionados en todo el día.

Cuando ves a alguien que va a ser más conscientes de color en lugar de la forma.

4. Sun

Trate de hacer esto una vez al día. Esta actividad requiere un día soleado o una buena luz.

Cómo cerrar los ojos y mirar directamente al sol a través de los ojos cerrados. Mientras ve el sol, mue

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