Un oftalmólogo Dr. William Bates, que murió en 1931.
y su libro sobre pengobaatan menos ojos sin cirugía publicada en 1920, que era una controversia, es todavía un montón de referencias o consejos de la siguió hasta ahora, este ejercicio visión tiene como objetivo educar a los ojos para que pueda ajustar el enfoque a ser más eficientes, o la llamada 'fijación central'. Músculos del ojo deben ser capaces de moverse libremente y hacer pequeños ajustes necesarios para enfocar los objetos se convierten en dilihat.Mata tensa debido a la posición de permanecer 'miró' objeto en lugar de un movimiento constante.
Esta formación enseña a la persona a relajar los músculos del ojo y el nervio óptico y el uso de la memoria y la imaginación para mejorar la coordinación entre el ojo y el cerebro, además de la formación de manera que no siempre podemos depender de las gafas
método Bates que puede ser hecho, a saber:
1. Ocultar
Esta visión ejercicios de los ojos ayudan a relajarse y descansar. Trate de sentarse cómodamente en la mesa y luego poner unas almohadas para ocular alta sejejer. Ponga su codo en la almohada y cierra los ojos con las dos manos hasta que no haya cahanya entrante.
Respire lentamente, relajarse e imaginar en la oscuridad. Comience haciendo esto durante 10 minutos 2-3 veces al día.
2. Ojos Wiggle
Trate de ponerse de pie y se centran en un punto distante, y luego sacudir sus bolas de los ojos de la inversa izquierda y derecha, o al mismo tiempo de parpadear hasta 100 veces por día. Intermitente es útil para limpiar y lubricar el ojo.
3. La elección de un color en un día
Elige un color diferente cada día y mirar el color de los objetos seleccionados en todo el día.
Cuando ves a alguien que va a ser más conscientes de color en lugar de la forma.
4. Sun
Trate de hacer esto una vez al día. Esta actividad requiere un día soleado o una buena luz.
Cómo cerrar los ojos y mirar directamente al sol a través de los ojos cerrados. Mientras ve el sol, mue