7 Alimentos para aumentar la inteligencia del Brain

sajes en el cerebro, tales como el estado de ánimo para facilitar el orden, el anhelo, y siesta ", dice Aronica.

8. Salmón

Omega-3 llena de ácidos grasos restringidas en el pescado, el salmón no es individual beneficiosa en nombre de la mente, sino que además puede ayudar a mejorar el aprendizaje y la función de recuerdo en el cerebro.

"Coma salmón hace algún tiempo a la semana puede ayudar a prevenir la enfermedad de Alzheimer ya que el total de salmón tiene omega-3 llena de ácidos grasos cielo raspado ", dice Aronica.

Para usted es vegetariano, puede progresar la misma retribución por el consumo de vegetales de soja rica llena de ácidos grasos.