acostó en un cómodo sofá, cama, o en otro lugar y cierra los ojos. Tal vez, pedir a un amigo para leer esta visualización a usted.
Usted ha estado caminando por un tiempo en un sendero polvoriento. Hay poca vegetación alrededor, el aire es seco, y hay una cálida brisa ligera. La luz solar es intensa y se puede sentir el calor del sol en la parte superior de la cabeza, los hombros y los brazos.
ver un bosque de árboles más adelante. Usted comienza a seguir un sendero que conduce por una pendiente.
Los árboles proporcionan una mayor sombra y la luz en el camino ha oscurecido. Usted se siente más fresco, más relajado. Te detienes por un momento y mirar hacia los árboles y ver atisbos de cielo.
Usted continúa su viaje hacia abajo en una mayor oscuridad, frialdad, y la quietud. A medida que continúe a caminar usted oye el leve sonido de agua corriente y cuenta de que estás pasando un pequeño arroyo. El sonido del agua que fluye aumenta intensidad que te encuentras con un arroyo. A medida que continúe a caminar, otro sonido se hace evidente: Un sonido atronador de agua rugiente.
Te ves a lo largo de una cornisa y notificación agua que cae desde lo alto de una cornisa. En la parte superior de la luz del sol saliente refleja a través del agua que cae como grandes cantidades de agua caída en un pozo profundo a continuación. Se respira en el aire - la niebla, sentarse y ver la caída de agua preguntándose cuánto tiempo ha pasado desde que el agua encontró su camino en este fresco, refugio sombreado
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